¿Movilidad o estiramientos?
El trabajo de movilidad está cada vez más integrado en las rutinas de entrenamiento de cualquier tipo de deporte. Pero ¿sabemos realmente en quénos ayuda? La movilidad articular se define como el volumen de movimiento que nuestras articulaciones son capaces de desarrollar. Con estos ejercicios, además de involucrar muchas partes del cuerpo como los músculos, …
